Parece extraño, lo primero que nos viene a la mente es que si uno produce sus propias hortalizas y frutos de manera orgánica tendrá una alimentación de mejor calidad, mas vitaminas, antioxidantes y minerales pero esta es solo una de las razones hay cinco más que ahora veremos.
Varios estudios han determinado que la gente que realiza tareas relacionadas con la jardinería, vive de media hasta 14 años más que el resto. Esto se explica por varias razones. Veamos.
“Vitamina D”
El huerto o la jardinería es una actividad al aire libre por lo que uno esta
expuesto al sol casi a diario, nuestro cuerpo produce naturalmente la
vitamina D cuando nos exponemos al sol, de hecho lo que sucede es que
el cuerpo transforma colesterol en vitamina D, esta vitamina cumple
importantes funciones sobre los huesos y recientemente se ha descubierto
que parece cumplir también funciones antienvejecimiento, por lo que esta
exposición solar resulta beneficiosa, pero como siempre que no exponemos
al sol hay que tomar las precauciones necesarias, ropa, sombreros,
bloqueador solar.
expuesto al sol casi a diario, nuestro cuerpo produce naturalmente la
vitamina D cuando nos exponemos al sol, de hecho lo que sucede es que
el cuerpo transforma colesterol en vitamina D, esta vitamina cumple
importantes funciones sobre los huesos y recientemente se ha descubierto
que parece cumplir también funciones antienvejecimiento, por lo que esta
exposición solar resulta beneficiosa, pero como siempre que no exponemos
al sol hay que tomar las precauciones necesarias, ropa, sombreros,
bloqueador solar.
“La manos en la tierra”
La sociedad actual no valora la tierra, de hecho la ve como algo sucio, cuando
un niño empieza a crecer siente la necesidad de jugar con esta y hasta de
comer tierra es algo normal, eso se debe a que su organismo sabe que es algo
sano, la tierra contiene minerales y microorganismos que mejoran nuestro
sistema inmunológico, al cultivar siempre nos ensuciamos las manos,
la cara, las uñas y si; comemos algo de tierra y esto nos fortalece, increíble
pero cierto.
un niño empieza a crecer siente la necesidad de jugar con esta y hasta de
comer tierra es algo normal, eso se debe a que su organismo sabe que es algo
sano, la tierra contiene minerales y microorganismos que mejoran nuestro
sistema inmunológico, al cultivar siempre nos ensuciamos las manos,
la cara, las uñas y si; comemos algo de tierra y esto nos fortalece, increíble
pero cierto.
“Estrés”
El estrés es uno de los grandes males de la vida moderna, puede ocasionar
desde presión alta hasta daños en casi todos nuestros órganos, sobre todo
si estamos sometidos a una situación de estrés continuo, el cultivar es una
tarea muy relajante y gratificante, el ver crecer una planta, dar sus frutos
etc, es mejor que una sesión de terapia, aunque se me enoje algún amigo
psicólogo.
desde presión alta hasta daños en casi todos nuestros órganos, sobre todo
si estamos sometidos a una situación de estrés continuo, el cultivar es una
tarea muy relajante y gratificante, el ver crecer una planta, dar sus frutos
etc, es mejor que una sesión de terapia, aunque se me enoje algún amigo
psicólogo.
“Ejercicio físico”
Cultivar, arar, regar, fertilizar, podar, hacer compost, son algunas de las
actividades que realizamos en un huerto y todas estas conforman un buen
ejercicio, y todos sabemos lo bueno que es el ejercicio físico.
actividades que realizamos en un huerto y todas estas conforman un buen
ejercicio, y todos sabemos lo bueno que es el ejercicio físico.
“Descargar el cuerpo”
La gente ya no toca la tierra, usamos calzado, vivimos sobre cemento, con
muy pocas o ninguna área verde, como si esto no fuese suficiente en los
últimos tiempo las ondas aumentan cada día, televisión, radio, móviles,
microondas todo libera electromagnetismo que se acumula en nuestro
cuerpo, los que cultivamos nos descargamos naturalmente al tocar la
tierra.
muy pocas o ninguna área verde, como si esto no fuese suficiente en los
últimos tiempo las ondas aumentan cada día, televisión, radio, móviles,
microondas todo libera electromagnetismo que se acumula en nuestro
cuerpo, los que cultivamos nos descargamos naturalmente al tocar la
tierra.
“Comer sano y orgánico”
Bueno muchas veces lo he dicho y no me canso de repetirlo, “somos lo que
comemos”, si producimos hortaliza y frutas, lógicamente las comeremos,
además de ahorrar un dinerito, nos llenamos de vida, y esto se nota, claro
que la huerta debe ser orgánica sin pesticidas, herbicidas ni transgénicos, si
necesita pesticidas hay muchas opciones naturales para ahuyentar plagas,
si necesita un herbicida, un buen acolchado vegetal con paja por ejemplo,
evitara hierbas y ahorra agua, sino ponga un poco de vinagre sobre la hierba
y en dos o tres días estará mas muerta que con el Roundup.
comemos”, si producimos hortaliza y frutas, lógicamente las comeremos,
además de ahorrar un dinerito, nos llenamos de vida, y esto se nota, claro
que la huerta debe ser orgánica sin pesticidas, herbicidas ni transgénicos, si
necesita pesticidas hay muchas opciones naturales para ahuyentar plagas,
si necesita un herbicida, un buen acolchado vegetal con paja por ejemplo,
evitara hierbas y ahorra agua, sino ponga un poco de vinagre sobre la hierba
y en dos o tres días estará mas muerta que con el Roundup.
¿Y si no quiero un huerto, que hago?
- Toma baños de sol regularmente, con las precauciones propias del caso.
- Agrega prebióticos (no confundir con probióticos) y comidas fermentadas
- a tu dieta.
- Realiza actividades que te relajan, de ser posible al aire libre, una de las
- mejores al menos para mi es caminar.
- Haz ejercicio de forma regular, caminar es un ejercicio si se hace de forma
- continua y a buen ritmo.
- Camina descalzo sobre la hierba, duerme una siesta debajo de un árbol
- (mira lo bien, que le resulto a Newton).
- Comer frutas y verduras si son de origen orgánico mejor.
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